小顔整顔、美容整体を学ぶブログ

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美腰筋膜リリースでくびれたウエストラインをつくる大阪の美容整体スクール

こんにちは。

美と健康をつなぐ本格テクニック、小顔整顔(アナトミック経絡整顔)・美容整体(アナトミック経絡整体)・セラピスト基礎講座の日本アナトミック整顔整体アカデミーです。

 

アナトミック経絡整体スクールの「ベーシックコース」では足の先から頭まで全身を整えるための基本手技を習得していただきます。

習得していただく基本手技は、体の各部分を調整しながら体の軸を整えて、全身のバランスを取り、美しいだけでなく動きやすい姿勢になっていただくことを目的としています。(詳しくはこちらを御覧ください⇒★★★)

そして、「プロフェッショナルコース」では、ベーシックコースで習得した基本手技をベースに、女性らしくしなやかなボディーライン、メリハリのあるボディーライン、痩身や、女性性を高める施術、アレルギーのための施術など、お客様のお悩み別、目的にあわせたボディー作りをするためのテクニックをお伝えしています。

 

前回から「プロフェッショナルコース」ではどんなことを習得していただけるのか紹介させていただいてます。

今回は「くびれたウエストラインをつくるには?」をお伝えしていこうと思います。

 

くびれたウエストラインをつくる美腰筋膜リリース

きれいな曲線のウエストラインって魅力的です。

しなやかでなめらかな曲線美って、女性性の象徴でもあり憧れますよね。

美しく健康的にボディメイクするには、筋肉が自分自身の力を一番発揮できるように、正しく働ける状態に戻してあげないといけません。

筋膜の癒着やコリを取り除き、隣り合った筋肉同士が滑らかに動いて、スライド収縮できるように施術する必要があるんです。

 

背中の動きを良くする

筋肉というのは筋膜という薄い膜で全身がつながっています。そしてどんな動きをするときも、常に姿勢が安定するように前後左右の繋がりのある筋肉がバランスをとりあいながら働いてくれています。

なので、ウエストラインにくびれを作りたいのであれば、まず、ウエストにつながる背中の筋肉がスムーズに動くように土台作りをしておく必要があるのです。

 

脇の筋肉の柔軟性

脇腹の部分ってどんなポジションで施術されますか?

以前、オイルを使ってトリートメントされてるセラピストさん達に、脇腹部分のアプローチをどんな風にしているのかお聞きしたことがあったんです。

その時、トリートメントする時は上向きか下向きでの施術だけで、横向きでの施術はやってないという方が大半だったので『勿体無いなー』と思ったことがありました。

なぜかと言うと、横向きのポジションの方が、腋窩から肩甲骨の外側縁辺り〜ウエストラインにかけての筋肉を、筋連結部分も合わせてダイナミックに、かつ、もれなくリリースすることができるからなんです。

この脇腹の部分でメインになるのは前鋸筋という筋肉なのですが、これは肋骨の上にくっついてます。

下に肋骨があるので、ボコボコ凹凸がありますが、それゆえに筋肉をバッチリ捉えることができれば、とても上手くリリースできます。

この筋肉は、きれいなウエストライン作りには欠かせない筋肉なんですよ。

骨盤につく筋肉の柔軟性

ウエストにくびれを作るのですから、骨盤周りの筋肉の柔軟性や滑走性は必須ですよね。

骨盤につく筋肉は沢山ありますが、ウエストラインを作るために1番メインの筋肉は腹斜筋群と腰方形筋です。

この筋肉の働きが悪く固まったり癒着してりしていると、くびれがなく寸胴になったり、腹部に脂肪がつきやすくなるので、これらの筋肉の柔軟性や滑走性を回復させることが大切なんですね。

腹部というナイーブな部分を施術するということもあって、この筋膜のリリースは細心の注意を払って行っていただきます。

セラピストの重心移動によって行う圧の微調整や指先の方向など、指先の感覚に集中し、お客様の体の声に耳を傾けつつ、筋肉の重なる骨際をリリースしていただきます。

この施術もお客様のポジションが大切です。

どの筋肉をリリースをする時も同じですが、狙った筋肉が1番緩みやすいポジションで行うと、お客様の体にはやさしく、セラピストにとっては負担なく施術できると思います。

そんな施術時のポジション設定の仕方や小道具の使い方などもお伝えします。

体幹を安定させる筋肉の柔軟性

上体を正しく支えるには体幹の大小腰筋がきちんと働くように柔軟性を取り戻すことが必要です。

この体幹筋はどこをボディーメイクするにもまずは整えなければならないところですが、特にウエストラインのくびれを作るには必須筋で、これが緩むと腹斜筋が緩みやすくなります。

そしてこの筋肉は体の中でも最深部に位置するので、腹斜筋郡のアプローチにもまして細心の注意が必要です。

この筋肉へのアプローチも緩みやすいポジションでアプローチするのがポイントです。

プロフェッショナルではいろんな態勢での触り方やテクニックを散りばめてありますが、なぜこの方法でアプローチするのか、その理由を説明しながら手技をレクチャーしていますので、ご自分のサロンに帰って施術する時に、お客様の身体の状態に合わせて応用が効くと思います(*^^*)

施術前後の変化が分かりやすくて、お客様に喜んでいただけるこの手技ですが、手技自体は初心者の方でもできるくらいなので、全く難しいものではありません。ご安心くださいね。

それに、できるようになるまで何度でも繰り返し繰り返し練習していただきますので大丈夫。必ず使いこなせるようになります。

そんなきれいなウエストラインを作る美腰筋膜リリースの手技を習得したい!と思われるセラピスト様はぜひアカデミーにお越しくださいね!

マニアックな講師二人がお待ちしています!!

美と健康を繋げるハンドテクニックを真剣に学ぶ【美容整体受講のご感想】↓

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植田 梨香

植田 梨香

解剖学講師、柔道整復師
過去に国体選手のコンディショニングケアや国際大会のメディカルトレーナー、トップスポーツ選手のコンディショニングケアを経て美容に興味を持ち、健康と美容の融合を目指し今にいたります。
詳しいプロフィールはこちら
  • JEOAの小顔整顔とは(アナトミック経絡洗顔)
  • JAOAの美容整体とは(アナトミック経絡整体)

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